时隔半月，基础学院心灵有约系列讲座第二期再次邀请到国家二级心理咨询师、高级心理咨询师彭芬老师。本次讲座，彭芬老师为同学们带来了满满的干货。针对大家学业上的困难、对期中考试的“受挫”及对期末考试的“恐惧”，彭老师通过自己详细生动，以及充满感染力的语言，为同学们答疑解惑，教会大家树立自信，积极乐观迎接挑战。

老师亲切引导

首先，彭老师先通过一个简单的破冰游戏，引出心理学上的三大法则：丛林、人仁和自然法则。进而介绍传统心理学的干预手段及其弊端。接着，解释了心理学上几大常见概念：逆商指数，耐挫力和心理弹性。人主要有“六商”：IQ、EQ、AQ、CQ、RQ和SQ，对大一新生而言，如何培养自己的AQ，也就是逆境商数，极为重要。如何看待挫折，在面对挫折时如何培养挫折承受力，在处理挫折时如何加强心理弹性，都是一门学问，需要慢慢学习。

同学们认真反思

人生难免有挫折，在面对挫折时，每个人的挫折反应是不一样的。挫折反应分为情绪性反应和理智性反应。情绪性反应大多数时候是由感而发，高兴，生气，愤怒等等。而理智性反应则是仔细考量过的，如何处理情绪，处理问题，冷静思考，要有一定的情绪性反应，但更应该具备理智性反应。正确的面对挫折，正确的处理挫折，将更容易体会到幸福。幸福的五要素是积极情绪、投入、人际关系、意义和成就。一个会正确对待和处理挫折的人，他往往比别人有更为积极的情绪，会投入精力专注于一件事，有良好的人际关系，不会让身边人感到压抑和不自在，会让自己的生活更有意义，也明白成就不在于成就本身，而在于经历过后的成就感。最后，彭芬老师送给同学们三句话：坚持学习！坚持练习！坚持改变！

同学上台与老师互动

相信经过今天的讲座，现场参与的同学们都有自己的收获，并能够在今后的学习、生活中有所应用！

同学积极提问

供稿：基础学院心理协会  文攀攀

摄影：基础学院心理协会  文攀攀